Какая температура считается пониженной для работы?

Содержание
  1. Пониженная температура тела – причины у взрослого, опасные признаки
  2. Какая температура считается пониженной у взрослого?
  3. Пониженная температура тела человека – причины
  4. Пониженная температура при климаксе
  5. Пониженная температура при гипотиреозе
  6. Пониженная температура при ВСД
  7. Пониженная температура при простуде
  8. Пониженная температура при пневмонии
  9. Пониженная температура при ангине
  10. Пониженная температура при гайморите
  11. Пониженная температура при отравлении
  12. Пониженная температура при аллергии
  13. Пониженная температура при ВИЧ
  14. Пониженная температура при онкологии
  15. Чем опасна низкая температура тела?
  16. Что делать при пониженной температуре тела?
  17. Температура в помещении по Трудовому кодексу в разное время года
  18. Обязан ли работодатель следить за температурой в помещении?
  19. Температурные режимы в разное время года
  20. Что делать работнику, если работодатель не соблюдает температурный режим?
  21. Какое наказание грозит работодателю за несоблюдение температурного режима?
  22. Низкая температура у взрослого
  23. Какая температура тела считается пониженной у взрослых
  24. Чем опасна низкая температура
  25. Почему температура тела понижена
  26. Простуда
  27. Вегетососудистая дистония
  28. Обезвоживание
  29. Анемия
  30. Патология надпочечников
  31. Печёночная недостаточность
  32. Болезни эндокринной системы
  33. Инфекции вирусного и бактериального характера
  34. Опухоли
  35. Вынашивание ребёнка
  36. Что делать при пониженной температуре
  37. Когда нужно вызвать скорую помощь
  38. Пониженная и низкая температура тела: 36, 35, 34, 33°С
  39. Температура тела и ее колебания зависит от:
  40. Симптомы пониженной и низкой температуры
  41. При слишком низкой температуре (ниже 34°С) тела могут наблюдаться:
  42. Причины пониженной и низкой температуры тела
  43. Диагностика (обследование) при низкой температуре тела
  44. Как повысить температуру тела?
  45. Низкая температура тела из-за переохлаждения. Что делать?
  46. Пониженная температура тела из-за недоедания, диеты. Что делать?
  47. Нормы температуры на рабочем месте. Что делать, если температура на рабочем месте выше нормы
  48. Кто регулирует погоду на работе?
  49. Как обойти закон без его нарушения?
  50. Санитарные нормы: температура на рабочем месте летом
  51. Санитарные нормы: температура зимой
  52. Классификация всех профессий
  53. Куда обратиться за помощью?
  54. Размер наказания и его виды
  55. Как устранить нарушения?

Пониженная температура тела – причины у взрослого, опасные признаки

Какая температура считается пониженной для работы?

Зачастую температура тела беспокоит людей, когда она превышает общеизвестный показатель 36,6 °С, но встречаются и противоположные ситуации. Когда наблюдается пониженная температура тела, причины у взрослого могут быть не менее серьезными, чем при повышенных показателях.

Какая температура считается пониженной у взрослого?

Исходя из того, что 36,6 °С – средний показатель температуры здорового человека, сниженной считается температура ниже 36 °С.

При этом, как свидетельствуют многочисленные исследования, далеко не у всех людей температурный показатель составляет ровно 36,6, а существует множество индивидуальных вариантов нормы, отличающихся от человека к человеку.

Так, значение в интервале от 35,5 до 37,2 °C может являться нормой для конкретного человека со стабильно функционирующим организмом. Ввиду этого снижение нормы на 0,5-1,5 градуса трактуют как отклонение.

Пониженная температура тела человека – причины

Низкая температура тела, причины которой совершенно различные, может обнаруживаться случайно во время профилактического медосмотра или определяться, когда пациент ощущает симптомы неблагополучия с организмом и самостоятельно решает проверить значение этого важного показателя здоровья. Гипотермия (сниженная температура) зачастую сопровождается такими проявлениями, как зябкость конечностей, бледность кожи, головокружение, дрожь, общая слабость, заторможенность.

Пониженная температура тела причины у взрослого может иметь обусловленные нарушениями функционирования терморегулирующего центра, располагающегося в головном мозге, ухудшением работы центральной нервной системы, особенностями протекания некоторых патологий.

О чем говорит пониженная температура тела – приведем самые распространенные факторы:

  • переохлаждение;
  • нерациональное питание, дефицит питательных веществ в организме;
  • бесконтрольный прием некоторых медикаментов (например, сосудосуживающих средств, препаратов с жаропонижающим действием, седативных препаратов, барбитуратов, транквилизаторов);
  • гормональные сбои;
  • обезвоживание организма;
  • опухолевые процессы;
  • сердечно-сосудистые нарушения;
  • инфекционные заболевания (зачастую по прошествии острого периода);
  • интоксикации;
  • кровопотери;
  • радиоактивное облучение;
  • снижение иммунитета.

Беременные женщины чутко прислушиваются к любым изменениям самочувствия, и нередко в этот период обнаруживается пониженная температура тела.

Во многих случаях гипотермия является индивидуальной особенностью будущей мамочки, о которой она и не догадывалась ранее ввиду отсутствия каких-либо неприятных симптомов.

Кроме того, стоит учитывать, что в разное время суток температура колеблется, и, если измерение проводится утром сразу пробуждения, значение бывает несколько сниженным.

В первые два триместра вынашивания плода низкие показатели температуры тела могут являться индивидуальной физиологической реакцией организма на развитие новой жизни в материнской утробе. При этом нельзя списывать со счетов и возможные отклонения – причины низкой температуры, в число которых входят:

  • ранний токсикоз;
  • артериальная гипотония;
  • инфекционные патологии;
  • эндокринные нарушения;
  • общее истощение организма.

Пониженная температура при климаксе

Причины пониженной температуры тела у женщин при наступлении климакса связаны с тем, что в этот период происходит значительная гормональная перестройка организма, что влияет на все процессы, физическое и психологическое состояние, на температурный режим.

Половые железы замедляют функционирование, в связи с чем уровень гормонов колеблется, и в зависимости от индивидуальных особенностей организма наблюдаются отклонения от температурных норм в ту или иную сторону.

Нередким явлением является периодическое чередование повышенной и пониженной температуры в течение дня.

Пониженная температура при гипотиреозе

При таком заболевании щитовидной железы, как гипотиреоз, когда наблюдается длительный недостаток гормонов, вырабатываемых этим органом, регистрируется низкая температура тела.

В этом случае пониженная температура тела причины у взрослого имеет связанные с тем, что при тереоидной гормональной недостаточности происходит замедление метаболизма, выработки энергии. Из-за этого стойко снижается уровень температуры.

Помимо того, больные с данным диагнозом могут отмечать у себя такие симптомы, как:

  • потливость;
  • сонливость;
  • быстрая утомляемость;
  • зябкость;
  • парестезии.

Пониженная температура при ВСД

ВСД (вегето-сосудистая дистония) – распространенный синдром, связанный с рассогласованностью работы симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы.

Он свойственен зачастую людям с худощавым телосложением, высоким ростом, склонным к нервозности и мнительности.

Пониженная температура тела причины при ВСД имеет связанные с тем, что в организме происходит сбой терморегуляции и нарушение кровоснабжения, из-за чего ткани плохо снабжаются кровью.

Пациенты, страдающие вегето-сосудистой дистонией, отмечают постоянную зябкость рук и ног даже в теплое время года, могут наблюдаться приступы панической атаки, после которых ощущается длительная дрожь и озноб, и больной не может долго согреться никакими способами. При этом температура тела у ряда пациентов приходит в норму в состоянии покоя, во время сна.

Пониженная температура при простуде

Простудные заболевания в большинстве случаев сопровождаются увеличением температуры тела, что свидетельствует о правильной реакции иммунной системы в ответ на развитие патогенных микроорганизмов.

При высокой температуре в организме создаются благоприятные условия для борьбы с инфекцией, так как происходит интенсивная выработка интерферонов – особых клеток, призванных подавлять патогенов.

Если же наблюдается пониженная температура тела при простуде, процесс выздоровления может затянуться, и высок риск развития осложнений.

Пониженная температура тела во время простудной болезни причины у взрослого может иметь объяснимые плохой работой иммунной системы, неспособной как следует противостоять болезни.

Снижение иммунитета иногда бывает связано с сопутствующей инфекцией, протекающей в организме в этот же период. Типичным явлением является низкая температура после перенесенной простудной патологии, ослабляющей и истощающей организм.

Спустя несколько дней зачастую температурные показатели приходят в норму.

Пониженная температура при пневмонии

Практически все случаи пневмонии, вызванной разными видами микроорганизмов, протекают при высокой температуре, которая указывает на воспалительный процесс и усиленную борьбу организма, направленную на его подавление.

При этом значение температуры может быть различным – как незначительно превышать норму, так и достигать критических отметок. Если отмечается пониженная температура тела, причины у взрослого при такой серьезной болезни могут свидетельствовать о низком иммунном статусе.

Иногда низкая температура и нормальная сопутствуют атипичному протеканию болезни.

Пониженная температура при ангине

Ангина (острый тонзиллит) – бактериальное, реже вирусное поражение небных миндалин и прочих лимфоидных глоточных образований. Характерный признак заболевания – наличие повышенной температуры тела в сочетании с болью в горле.

В некоторых случаях отмечается при этой патологии низкая температура тела у взрослого, причины чего бывают связаны с тем, что силы организма истощены, он не способен адекватно реагировать на инфекцию.

Нельзя также исключать и прочие факторы, наличие других заболеваний, при которых низкие отметки температуры – один из симптомов (например, гипотиреоз).

Пониженная температура при гайморите

Воспаление гайморовых пазух – нередкое осложнение длительного насморка, и рост температурных показателей при нем является естественным процессом.

Стоит задуматься, почему низкая температура тела сопровождает данную патологию, при которой так необходимы нормальные условия для выработки фактора неспецифической защиты организма интерферона, создающиеся при высокой температуре.

Пониженная температура тела в данном случае причины у взрослого имеет те же – слабый иммунитет.

Пониженная температура при отравлении

Пищевые отравления, кишечные инфекции провоцируют сильную интоксикацию организма, его ослабление, а на фоне многократной рвоты и диареи происходит утрата жидкости, наступает обезвоживание.

Этим объясняется то, почему пониженная температура тела наблюдается при разных видах поражения желудочно-кишечного тракта патогенными микроорганизмами.

Стоит опасаться такого заболевания, как холера, при которой температура способна понижаться до 35-34 °С, присутствуют такие проявления, как:

  • частый водянистый стул;
  • рвота;
  • жажда.

Пониженная температура при аллергии

Если возникает вопрос о том, почему понижена температура тела при аллергической реакции, следует знать, что это может быть признаком тяжелого синдрома – анафилактического шока.

Развивается он в ответ на воздействие мощного аллергена, в результате чего в организме происходит резкий выброс гистамина, расширение сосудов и снижение давления. Дальнейшее развитие событий может заключаться в потере сознания, дыхательной недостаточности, судорогах.

Такое состояние требует неотложной помощи медиков. Причинами зачастую являются некоторые лекарства и укусы насекомых.

Пониженная температура при ВИЧ

В организме, пораженном ВИЧ-инфекцией, иммунная система разрушается вследствие того, что вирус поражает клетки иммунной системы.

На протяжении нескольких лет у зараженного человека может развиться полный иммунодефицит, когда организм не способен противостоять никаким микробам, включая те, которые никогда не вызывают болезни у здоровых.

Патологии свойственно повышение температуры в стадиях обострений, а почему низкая температура, это объясняется медиками дополнительными проблемами в организме, недостатком витаминов и микроэлементов, сниженным давлением.

Пониженная температура при онкологии

У многих онкобольных температура тела постоянно понижена, что связано с созданием растущей опухолью благоприятных для своего развития условий. Чтобы противодействовать раковому образованию, организм стремится повысить температуру тела для выработки специальных защитных клеток. Если этого не происходит, это свидетельствует об истощении иммунитета и быстром прогрессировании патологии.

Чем опасна низкая температура тела?

Помимо того, что температура тела ниже индивидуальной нормы сопровождается дискомфортными ощущениями и мешает нормальной трудовой деятельности, физической активности, сну, она таит в себе немало опасностей.

В таких условиях замедляется метаболизм, организм переходит в режим экономного функционирования и слабо противостоит инфекционным агентам, поэтому велик риск развития всевозможных заболеваний.

Помимо того, это может быть симптомом опасной патологии, игнорирование чего нередко приводит к осложнениям.

Что делать при пониженной температуре тела?

Если на термометре фиксируются низкие показатели, но общее самочувствие нарушено незначительно, то причины зачастую кроются в банальном переутомлении или переохлаждении. В таком случае рекомендуется:

  • теплое питье (молоко с медом, имбирный чай, чай каркаде);
  • теплый душ;
  • сон.

Если пониженная температура тела причины у взрослого имеет связанные с вегето-сосудистой дистонией, когда организм может реагировать снижением температуры на перемены погоды, стрессы, умственное напряжение, поможет:

  • отдых в спокойной обстановке;
  • прием седативных средств на растительной основе.

Сложнее сказать, что делать, если пониженная температура – результат того или иного патологического процесса в организме. Для начала требуется выяснить его причину, для чего необходим осмотр врача, анализы, инструментальная диагностика.

После выявления провоцирующего фактора будет назначено лечение, а при нормализации состояния придет в норму и температурный показатель.

Если гипотермия сопровождается такими симптомами, как спутанность сознания, обморок, судороги, рвота, то человеку нужна немедленная помощь медиков.

Частные пансионаты для пожилых: Россия ориентируется на США Уютные коттеджи, ухоженная территория, яблони, бассейн, две пожилые женщины на скамейке пьют чай. Тишина. Кажется, что мы сейчас находимся в Европе, но нет – обычно Подмосковье. Пансионаты для пожилых открываются как грибы после дождя, спрос огромный – за 3 года количество пансионатов выросло в 5 раз! Сколько хромосом у человека, и какие важные функции они выполняют? Сколько хромосом у человека, где они находятся в организме, как выглядят – известно не всем. Данные структуры являются основным источником генетического материала. Нарушение их количества или строения вызывает наследственные заболевания.
Снотворное без рецептов помогает в борьбе с инсомнией и стабилизирует работу нервной системы. Выпускается такая группа медикаментов в виде таблеток, капель, сиропов. Устранить бессонницу могут и средства народной медицины. Низкое давление – причины, которые нельзя игнорировать Низкое давление причины может иметь самые разные, но их важно определить, чтобы скорее справиться с приступом и сделать это максимально эффективно. До момента же диагностики при гипотонии больному надо оказать первую помощь.

Источник: https://womanadvice.ru/ponizhennaya-temperatura-tela-prichiny-u-vzroslogo-opasnye-priznaki

Температура в помещении по Трудовому кодексу в разное время года

Какая температура считается пониженной для работы?
Температура в офисе

Одной из главных задач работодателя можно считать обеспечение благоприятного микроклимата на рабочем месте.

Однако многие наниматели не соблюдают правильные температурные требования, нарушая тем самым нормы законодательства.

Какая же должна быть температура в помещении по Трудовому кодексу РФ?

Обязан ли работодатель следить за температурой в помещении?

На данный вопрос может дать ответ статья 212, в соответствии с которой работодатель будет привлечен к административной ответственности за вовремя не проведенные  санитарные работы.

В перечень данных мероприятий входит и соблюдение температурного режима, установленного Санитарными нормами и правилами (СанПиН), так как слишком низкая или наоборот высокая температура может привести к снижению уровня энергии человек и, как следствие, его работоспособности.

Температурные нормы для офиса

Соответственно, если работодатель уклоняется от выполнения данной обязанности, он нарушает закон и должен понести наказание.

Можно сказать, что работодатель обязан следить за температурой в течение всего рабочего периода.

Температурные режимы в разное время года

Температура в помещении в летнее время по Трудовому кодексу не должна быть выше:

  • 28 градусов по Цельсию для 8 часов работы.
  • 30 градусов по Цельсию для 5 часов работы.
  • 31 градусов по Цельсию для 3 часов работы.
  • 32 градусов по Цельсию  для 2 часов работы.
  • 32,5 градусов по Цельсию для 1 часа работы.

Работа при температуре, превышающей отметку в 32,5 градуса, считается опасной. У работодателя есть несколько способов избежать жары, а именно: установить в помещениях работы специальное оборудование(кондиционеры, вентиляторы) или уменьшить специальным приказом количество рабочих часов.

Температура в помещении в зимнее время по Трудовому кодексу не должна опускаться ниже 20 градусов по Цельсию. Если же она не соответствует нормам, работодатель должен установить в рабочем помещении обогреватель или уменьшить количество рабочих часов. Трудовой кодекс устанавливает следующие временные нормы при пониженной температуре:

  • не более 7 часов работы при 19 градусах по Цельсию.
  • не более 6 часов работы при 18 градусах по Цельсию.
  • не более 5 часов работы при 17 градусах по Цельсию.
  • не более 4 часов работы при 16 градусах по Цельсию.
  • не более 3 часов работы при 15 градусах по Цельсию.
  • не более 2 часов работы при 14 градусах по Цельсию.
  • не более 1 часа работы при 13 градусах по Цельсию.

Трудовые нормы установили, что работа при температуре ниже 13 градусов по Цельсию является опасной.

Обобщая вышеизложенные данные, можно сказать, что температура на рабочем помещении в летний период не должна превышать 28 градусов по Цельсию, а в зимний период не должна опускаться ниже 20 градусов по Цельсию.

Что делать работнику, если работодатель не соблюдает температурный режим?

Наемные рабочие часто сталкиваются с халатным отношением работодателя. Что же делать в таком случае? Есть несколько вариантов:

  • попросить работодателя нормализовать температуру с помощью техники (кондиционер, обогреватель)
  • потребовать сокращения часов работы в соответствии с нормами
  • обратится с жалобой в Роспотребнадзор
  • обратиться за помощью в трудовую инспекцию

При двух последних вариантах, на месте работы будет поведена специальная проверка, в ходе которой будет установлено было ли совершено правонарушение.

В итоге, можно сказать, что у работника есть несколько законных методов воздействия на работодателя.

Какое наказание грозит работодателю за несоблюдение температурного режима?

Несоблюдение температурного режима

В соответствии с Кодексом об Административных правонарушениях, работодатель, нарушивший санитарные нормы, будет оштрафован на сумму до 20 тысяч рублей, либо его деятельность будет приостановлена на определенный срок.

Стоит отметить, что нарушения температурного режима может выявить только специальная служба, СЭС. В итоге, любое юридическое лицо, нарушившее нормы Трудового кодекса РФ, будет подвержено наказанию.

Основываясь на всем вышеперечисленном, можно сделать вывод о том, что работодатель должен контролировать правильный температурный режим в помещении для 8-ми часов работы: не выше 28 градусов по Цельсию в летнее время, не ниже 20 градусов по Цельсию в зимнее время.

Что думают эксперты о новой редакции Трудового кодекса — на видео:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: http://VyborPrava.com/trud/rabotodatel/temperatura-v-pomeshhenii-po-trudovomu-kodeksu.html

Какая температура считается пониженной для работы?

Пониженная температура тела у взрослого нередко возникает вследствие индивидуальных особенностей организма и никакого вреда для здоровья не представляет. Но чаще гипотермия является свидетельством развития процессов патологического характера. Чтобы вернуть показатели в норму, важно выявить основную причину, спровоцировавшую резкое снижение значения.

Продолжительная низкая температура тела говорит о развитии болезни

Какая температура тела считается пониженной у взрослых

Показатель меняется в течение дня, как у мужчин, так и у женщин – утром он немного ниже привычного значения, а вечером, напротив, начинает повышаться. Для здорового взрослого человека, температура ниже 36 градусов на протяжении длительного времени является пониженной.

Чем опасна низкая температура

Низкая температура представляет опасность для организма и приводит к ухудшению работы:

  • головного мозга;
  • вестибулярного аппарата;
  • обменных процессов;
  • нервной системы;
  • сердца.

При критическом снижении температуры тела ниже 32 градусов человек может впасть в состояние комы. Отсутствие своевременной помощи врачей увеличивает риск летального исхода.

Почему температура тела понижена

Нестабильная температура возникает вследствие воздействия внешних и внутренних факторов.

Причины Симптомы
Внешние факторы Внутренние факторы
сильное переохлаждение ослабленная иммунная система головная боль, общая слабость, озноб, сильный упадок сил, сонливость, тошнота, дрожание или онемение конечностей
стрессовое или шоковое состояние отравление токсичными или ядовитыми веществами
плотный рабочий график истощение организма
употребление чрезмерного количества спиртных напитков нехватка витаминов и микроэлементов
отсутствие отдыха и полноценного сна наличие ожогов и других повреждений кожи, стимулирующих расширение кровеносных сосудов
соблюдение жёсткой диеты, голодание длительный бесконтрольный приём антидепрессантов, транквилизаторов или седативных препаратов

 Температура ниже 35,5 градуса у человека является одним из симптомов некоторых заболеваний. 

Простуда

Снижение температуры наблюдается при простуде вследствие сильного переохлаждения. Необходимо прогреть комнату, лечь в кровать и поместить под ноги грелку. Чтобы не нанести большего вреда здоровью, запрещается делать растирания с использованием спирта или уксуса. При ОРВИ в результате сильного истощения организма больного наблюдается падение показателя температуры тела и тахикардия.

При простуде обязательно согрейте ноги, например грелкой

Вегетососудистая дистония

Помимо понижения температуры, характеризуется общей слабостью, мигренью, резкими скачками давления, тошнотой и головокружением. Следует пройти обследование у терапевта, эндокринолога и невролога.

При вегето-сосудистой дистонии наблюдаются частые приступы мигрени

Обезвоживание

При отравлении происходит интоксикация организма, что приводит к сильному обезвоживанию, слабости и понижению температуры тела. Ухудшение состояния становится причиной судорог, снижения давления и потери сознания.

Нужно в кратчайшие сроки вызвать доктора, который, в зависимости от тяжести состояния, пропишет необходимое лечение или заберёт больного в стационар.

До приезда врача рекомендуется употреблять негазированную воду, зелёный чай и компот из сухофруктов.

При обезвоживании рекомендуется пить зеленый чай

Анемия

Понижение гемоглобина в крови и уменьшение количества эритроцитов приводит к кислородному голоданию, и, как следствие, снижению показателя температуры, ухудшению работоспособности, сильной бледности кожи.

При анемии снижается температура тела

Патология надпочечников

Состоянию присущи такие симптомы, как боли в области живота, частые головокружения, сбои в работе сердца, рвота и потеря сознания – требуется проводить лечение под наблюдение квалифицированного специалиста.

Частые боли в области живота говорят о патологии надпочечников

Печёночная недостаточность

Приводит к нарушению терморегуляции и нехватки гликогена. Основные симптомы – потеря аппетита, резкий сброс веса, тошнота, ухудшение памяти, появление желтоватого оттенка кожных покровов. Диагностика проводится при помощи биохимического анализа крови и УЗИ брюшной полости.

При проблемах с печенью кожа приобретает желтый оттенок

Болезни эндокринной системы

При сахарном диабете отмечается частое мочеиспускание, сильная жажда и сухость в ротовой полости, онемение конечностей, потеря веса, повышение аппетита.

Нарушения в работе щитовидной железы сопровождаются сбоем водно-солевого баланса, что приводит к скачкам значения – после высокой температуры, спустя некоторое время, отмечается низкий показатель.

Также выделяются такие симптомы, как сухость кожи, беспричинный набор веса, запоры и сильная отёчность.

Следует сдать анализы на уровень сахара в крови и определение гормонального фона щитовидной железы.

При болезнях эндокринной системы отекают конечности

Инфекции вирусного и бактериального характера

После болезни работа иммунной системы нормализуется постепенно, по мере выздоровления наблюдается упадок сил и гипотермия. особенность – в течение дня показатель держится на уровне 37 градусов и выше, а к вечеру снижается до 35, что сопровождается сильным потоотделением и сонливостью. В среднем такое состояние длится до 2 недель.

Вирусные патологии характеризуются сильным потоотделением

Опухоли

Наличие доброкачественных или злокачественных новообразований приводит к нарушениям координации движений, снижению температуры, появлению головных болей и постоянному ощущению холода в конечностях. Нужно сделать компьютерную томографию.

Вынашивание ребёнка

У женщин во время беременности показатель бывает меньше нормы – подобное состояние, при отсутствии болей и ухудшения самочувствия, не означает наличие патологий и не требует помощи доктора.

Понижение температуры тела во время беременности это нормальное явление

Отмечается снижение показателя перед началом менструаций или при менопаузе.

Некоторым людям свойственна врождённая гипотермия – это значит, что для них пониженная температура считается нормальной и не приводит к возникновению чувства дискомфорта.

Что делать при пониженной температуре

Для борьбы с нестабильной температурой внести изменения в привычный образ жизни:

  1. Ежедневно делать зарядку и принимать контрастный душ. Ложиться спать в заранее проветренной комнате.
  2. Следить за сбалансированностью ежедневного рациона и употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Есть чёрный шоколад, пить крепкий кофе, чай с малиной или тёплое молоко с мёдом.
  3. Принимать витамины для укрепления иммунитета. Отказаться от алкоголя и сигарет.
  4. Уделять больше внимания отдыху, избегать недосыпания, перенапряжений и сильных стрессов.
  5. Регулярно поддерживать нормальную температуру тела. Правильно подбирать одежду, чтобы в ней не было жарко или слишком холодно.
  6. Отказаться от приёма медицинских препаратов без назначения доктора.

Описанный комплексный подход поможет очистить организм от шлаков, расширить сосуды, нормализует процессы метаболизма и стимулирует кровообращение.

После проведения процедур необходимо снова сделать замеры температуры – если показатель достиг допустимого значения, рекомендуется контролировать состояние в течение нескольких дней.

В случае если температура то повышается, то понижается нужно пройти обследование у врача.

Когда нужно вызвать скорую помощь

Необходимо вызвать врача, если:

  • у больного опасно низкая температура, которая привела к потере сознания;
  • после принятия необходимых мер, показатель продолжает опускаться;
  • низкое значение выявлено у человека преклонного возраста, при этом его самочувствие ухудшается;
  • снижение температуры сопровождается частой рвотой, повышенной потливостью, удушьем, сильной болью, кровотечением, слишком высоким или низким давлением, нарушением зрительной и слуховой функции.

В случае если температура упала до 34 градусов возможно развитие инфаркта, сильная интоксикация организма, анафилактический шок или внутреннее кровотечение – отсутствие врачебной помощи может привести к смерти.

Следует внимательно относиться к своему здоровью, существует множество причин появления гипотермии — неправильно поставленный диагноз, и неверно подобранное лечение нанесёт значительный вред организму.

Заболевания

Источник: https://lechusdoma.ru/nizkaya-temperatura-tela-u-vzroslogo/

Пониженная и низкая температура тела: 36, 35, 34, 33°С

Какая температура считается пониженной для работы?

Температура тела — является показателем теплового состояния организма, который отображает соотношение выработка тепла различных органов, тканей и теплообменом между ними и внешней средой.

Средняя температура тела большинства людей колеблется в пределах 36,5 — 37,2°С. Этот показатель является нормальной температурой человека.

Но если Ваша температура тела немного больше или меньше от общепринятой нормы, и при этом Вы себя прекрасно чувствуете, это есть нормальная температура именно Вашего тела.

Исключением является, если отклонение в ту или иную сторону составляет 1-1,5°С.

При отклонении температуры на 1-1,5°С от Вашей нормальной температуры, обязательно обратитесь к врачу.

Пониженная температура тела – снижение показателей температуры от нормы на 0,5-1,5°С, но не менее 35°С.

Низкая температура тела – падение температуры тела ниже 35°С. Низкую температуру тела также называют – гипотермия.

Температура тела и ее колебания зависит от:

  • времени суток;
  • состояния здоровья;
  • возраста;
  • воздействие на организм окружающей среды;
  • беременности;
  • особенностей организма;
  • других невыясненных факторов.

Пониженная или низкая температура тела, как и повышенная температура, является симптомом, как ответ организма на некоторые отклонения от его нормального состояния, работоспособности, условий пребывания.

Пониженная и низкая температура тела несет в себе не меньше опасности, чем высокая, ведь если не предотвратить падение температуры до критических 32-27°С, человек умирает, хотя в истории встречались факты, когда человек выживал и при температуре 16°С.

Самая низкая температура тела в мире, была зафиксирована у 2-летней девочки из Канады, 23.02.1994 г, которая провела на морозе 6 часов.

В любом случае, даже при небольших колебаниях температуры, будьте внимательны к своему самочувствию, и при каких-либо отклонениях, обратитесь к врачу. Особенно важно следить за температурой ребенка, т.к. детский организм находится в стадии развития, и в отличии от взрослого, он более чувствителен к различным нарушениям в работе органов.

Симптомы пониженной и низкой температуры

Гипотермия организма (понижение температуры тела) в большинстве случаев сопровождается следующими симптомами:

— общее недомогание организма;
— упадок сил, вялость, слабость;— дрожь;— холодная и бледная кожа;

— головокружение;

— повышенная сонливость;— заторможенность;— возможна повышенная раздражительность;— понижение пульса;

— пониженное артериальное давление.

При слишком низкой температуре (ниже 34°С) тела могут наблюдаться:

— сильная дрожь;— невнятная речь;— трудности в движении телом, вплоть до обездвиживания;— кожа становится пепельно-серой, может начинать синеть;— слабый пульс;— галлюцинации (может казаться, что сильно жарко).

— потеря сознания.

Температура тела, ниже 32°С, может привести к летальному исходу.

Причины пониженной и низкой температуры тела

Причин пониженной температуры достаточно много, чтобы врачи выработали целую специфику диагностики организма, о чем речь пойдет в следующем пункте. Причина же низкой температуры тела, или гипотермии, кроется в основном в переохлаждении организма, поэтому всегда нужно помнить о правилах поведения в морозные дни на улице.

Рассмотрим самые распространенные причины снижения температуры тела…

Основные факторы, которые могут спровоцировать пониженную и низкую температуру тела:

— долгое пребывание на холоде или в холодной воде, переохлаждение;— переутомление;

— недоедание, диета (недостаток в питании жиров, углеводов или витаминов);

— слабый иммунитет;

— отравление продуктами питания, алкоголем и др.;

— понижение уровня гемоглобина;— внутренние кровотечения— прием некоторых лекарственных средств, например снотворного или антидепрессантов;— передозировка лекарственными препаратами;— гормональный дисбаланс, например при беременности, овуляции;

— заболевания щитовидной железы (гипотиреоз), головного мозга, почек, надпочечников, печени;

— хронические заболевания;

— скачки давления;

— период восстановления организма после болезни.

— ВИЧ-инфекции, онкологические заболевания;

— диабет, Гепатит С, анемия (малокровие), гипогликемия, пневмония, сепсис,
— наличие в теле паразитов.

Пониженная температура у детей, особенно возрастом до 3х лет, часто является одним из симптомов ОРЗ, что связано с не до конца сформированной системой терморегуляции организма, за которую, отвечает гипоталамус. При этом согревать тело лучше не растираниями, а горячим питьем и теплой одеждой, но к врачу все равно лучше обратиться.

Кроме того, как уже и упоминалось в начале статьи, температура тела человека может меняться из-за смены времени суток, утром пониженная, и со временем, по мере активности человека, повышаться.

Диагностика (обследование) при низкой температуре тела

Обследование при пониженной температуре тела может включать в себя следующие методы диагностики:

— общий осмотр пациента;
— измерение температуры тела;
— измерение артериального давления (АД);
— анализ крови;— анализ мочи;

— электрокардиография (ЭКГ);

— рентгенография;— пульсоксиметрия;— почасовой диурез;

— мониторинг.

Как повысить температуру тела?

Теперь, когда мы с вами, дорогие читатели, вооружились необходимыми знаниями о пониженной и низкой температуре тела, рассмотрим вопрос, а что делать при такой температуре? Как отрегулировать терморегуляцию? Как согреть тело?

Низкая температура тела из-за переохлаждения. Что делать?

При температуре ниже 34°С вызывайте скорую, а в это время, постарайтесь выполнить следующие действия:

1. Уложите пациента в кровать, желательно в горизонтальное положение, или же в огражденное от холода место.

2. Укройте пациента, особенно уделите внимание конечностям, при этом голову и область грудной клетки оставьте открытыми, что связано с разными показателями температуры в этих частях тела.

3. Если у человека мокрая одежда, например после провала в воду, при первой возможности смените ее.

4. Если у пациента наблюдаются признаки обморожения конечностей, не разогревайте их теплой водой, а наложите на обмороженные руки и ноги термоизолирующие повязки.

5. Приложите к грудной клетке грелку, электроодеяло.

6. Дайте пострадавшему горячее питье – чай, морс. Категорические в этом состоянии нельзя принимать алкоголь или кофе.

7. Для согревания иногда используют лаваж (промывание) теплыми растворами (37-40°C) брюшной или плевральной полости.

8. Также можно использовать теплые ванны, с температурой воды 37°С.

9. Если пациент в обмороке, и у него не прощупывается пульс, начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

При тяжелой гипотермии, пациент требует активного согревания (но постепенного), т.к. организм в этом случае не может самостоятельно отрегулировать свою температуру. Если этого не сделать, или сделать, неправильно, больной может погибнуть.

Пониженная температура тела из-за недоедания, диеты. Что делать?

Из-за того, что снижение температуры тела из-за диеты связано с недостатком в организме жиров, углеводов, витаминов и минералов — необходимо пополнить их запасы.

Из витаминов, особое внимание необходимо уделить витамину С (аскорбиновой кислоте), т.к. он благотворно воздействует на иммунную систему, которая слабеет при голодовке или неправильном питании. Ослабленный иммунитет может стать причиной многих заболеваний. Детям дополнительно рекомендуется принимать витамин Е (токоферол).

Источник: https://medicina.dobro-est.com/ponizhennaya-i-nizkaya-temperatura-tela-36-35-34-33-c.html

Нормы температуры на рабочем месте. Что делать, если температура на рабочем месте выше нормы

Какая температура считается пониженной для работы?

Какие внешние факторы влияют на производительность сотрудника? Подобным вопросом, безусловно, должен задаваться любой руководитель, стремящийся заботиться о своих подчиненных и увеличивать ежемесячную выручку.

К сожалению, очевидные на первый взгляд особенности часто остаются незамеченными. Так, к примеру, на предприятиях как мелких, так и крупных, нередко игнорируются нормы температуры на рабочем месте.

При этом необходимо учитывать тот факт, что далеко не каждый сотрудник сможет полноценно трудиться, замерзая или мучаясь от невыносимой жары.

Кто регулирует погоду на работе?

Существуют ли официальные документы регулирующие такие показатели? Да, имеются. Это нормы СанПин по температуре на рабочем месте. Приведенные в них регламенты распространяются абсолютно на все компании и всех сотрудников (независимо от размеров фирмы и ее государственной принадлежности).

Всю информацию в нормах можно подразделить на два основных блока: температурные рекомендации для различной категории сотрудников и ответственность работодателя за их нарушение.

Помимо прочего, норма температуры воздуха на рабочем месте регулируется и 212-й статьей Трудового кодекса нашей страны, которая гласит, что работодатель в обязательном порядке обязан обеспечивать благоприятные условия и режим для труда, а также отдыха своих работников.

Что же может предпринять сотрудник, если температура на рабочем месте выше нормы? Если человек осознает реальные риски для своего здоровья в такой ситуации, то вполне возможно временно отказаться от выполнения свои должностных обязанностей. Для этого необходимо составить официальное письменное заявление и передать его вышестоящему руководству.

В документе должна содержаться информация о том, что выполнение предусмотренных заключенным трудовым договором работ грозит для здоровья определенными рисками. Нелишним будет сослаться и на 379-ю статью ТК, которая и содержит сведения о законности подобных намерений.

Если бумага составлена по всем правилам, то сотрудник не только не потеряет рабочее место, но и сохранит за собой все существующие права.

Однако не стоит переусердствовать в своем желании отдохнуть от работы, вполне вероятно, что начальство предложит вам альтернативные варианты.

Как обойти закон без его нарушения?

Свои лазейки и обходы существуют и у руководства. Все дело в том, что СанПин в своей документации указывает такое понятие, как «время пребывания», а не «продолжительность рабочего дня». Проще говоря, работодатель не всегда обязан отпускать сотрудника домой пораньше при некомфортных условиях работы, чтобы соблюсти закон. Он может предпринять следующие меры:

  • Организовать дополнительный перерыв в середине рабочего дня в помещении с более приемлемыми для отдыха условиями.
  • Перевести работников в другое помещение, отвечающее предъявляемым требованиям.

Санитарные нормы: температура на рабочем месте летом

Безусловно, больше всего нормы температуры на рабочем месте волнуют офисных сотрудников, а вот с чем связана такая тенденция сказать сложно.

Необходимо отметить тот факт, что менеджеры, секретари и другие сотрудники интеллектуального труда относятся к категории тружеников с незначительными физическими нагрузками.

Принято считать, что нормальная для них температура должна колебаться в диапазоне от 22,2 до 26,4 (20-28) градусов тепла. Любое отклонении от установленных цифр должно приводить к сокращению времени рабочего дня. Схема уменьшения выглядит следующим образом:

  • 28 градусов — 8 часов;
  • 28,5 градуса — 7 часов;
  • 29 градусов — 6 часов и так далее.

По аналогичному алгоритму срок выполнения трудовых обязанностей в офисе сокращается до температуры в 32,5 градуса выше нуля. При таких исходных данных трудится разрешено не более одного часа. При температуре выше приведенной работы и вовсе требуется отменить или перенести в другое помещение.

Санитарные нормы: температура зимой

Необходимо отметить, что сотрудники на рабочем месте могут страдать не только от духоты и жары, но и от холода (такие ситуации даже более опасны, однако встречаются намного реже).

Какова же минимальная допустимая норма температуры на рабочем месте? Для начала обговорим алгоритм дня в прохладных условиях для офисных сотрудников.

Количество рабочих часов для них начинает сокращаться от 20 градусов по следующей схеме:

  • 19 градусов — 7-часовой;
  • 18 градусов — 6-часовой;
  • 17 градусов — 5-часовой и так далее.

Финальная отметка в 13 градусов тепла подразумевает труд офисного сотрудника в неотапливаемом помещении в течение одного часа, при более низких показателях работы требуется отменить вовсе.

Необходимо отметить, что приведенные нормы распространяются исключительно на производственные и офисные помещения, для социальных объектов требования также существуют, но немного отличаются. Например, рекомендованная температура для поликлиник составляет порядка 20-22 градусов.

Классификация всех профессий

Нормы СанПин по температуре на рабочем месте отличаются для каждой категории сотрудников. Всего существует три основные категории, из которых две также подразделяются на дополнительные подгруппы:

  • 1а. Энергозатраты до 139 Вт. Незначительная физическая нагрузка, выполнение трудовых обязанностей в сидячем положении.
  • 1б. Энергозатраты от 140 до 174 Вт. Незначительное физическое напряжение при выполнении обязанностей, которые могут осуществляться как сидя, так и стоя.
  • 2а. Энергозатраты от 175 Вт до 232 Вт. Умеренное физическое напряжение, необходимость регулярного хождения, перемещения грузов весом до 1 кг в положении сидя.
  • 2б. Энергозатраты 233-290 Вт. Активная, но умеренная физическая нагрузка, заключающаяся в постоянной ходьбе и перемещении грузов весом до 10 килограмм.
  • 3. Энергозатраты от 290 Вт. Интенсивная нагрузка, требующая значительных сил и отдачи. Заключается в ходьбе, переноске крупных грузов.

Не стоит считать, что чем выше категория сотрудника, тем щепетильнее должны соблюдаться нормы температуры на рабочем месте летом и в зимнее время года. На самом деле закон требует защищать каждого человека весьма тщательно. Более того, люди, занимающиеся активным физическим трудом, намного проще переносят прохладу, так как имеют возможность согреться от совершаемых усилий.

Куда обратиться за помощью?

Что делать в том случае, если нормы температуры на рабочем месте нарушены, а руководство продолжает заставлять сотрудников трудиться? При таком раскладе время, выходящее за границу приведенного в законах, можно считать переработкой. А переработка, как известно, должна оплачиваться в двойном размере.

Куда можно жаловаться на то, что нормы температуры на рабочем месте эпизодически или регулярно нарушаются? Какого-либо заведения официально занимающегося этим вопросом, к сожалению, нет.

Однако, при необходимости все свои жалобы, касающиеся неудовлетворительной организации условий на рабочем месте, сотрудники могут направить в местную трудовую инспекцию, которая сможет зафиксировать жалобу и инициировать разбирательства по ней.

Помимо трудовой инспекции свои пожелания по организации комфортной температуры на рабочем месте в своей компании возможно направлять в Роспотребнадзор, они также помогут вам решить спорную ситуацию с работодателем.

Размер наказания и его виды

На какое наказание может нарваться незадачливый работодатель? Самое простое – обычный штраф, размер которого может колебаться в диапазоне от 10 до 20 тыс. рублей.

Куда страшнее для любой организации временное приостановление ее деятельности, которое может продлиться вплоть до 90 дней.

Чтобы избежать наказания необходимо либо улучшить существующие условия, либо сократить рабочий день сотрудника до необходимой в этом случае нормы.

Как устранить нарушения?

Каким образом можно достигнуть необходимой нормы температуры на рабочем месте летом? Пожалуй, единственным эффективным способом решения этого вопроса является установка современных кондиционеров, а также поддержание действующей системы вентиляции на высоком уровне. Никакие открытые окна и сквозняки не помогут создать комфортных условий в жару, а лишь обеспечат перегонку нагретого воздуха из помещения в помещение. Еще одним минусом такого способа являются высокие риски простудных заболеваний среди лиц, находящихся в помещении.

Что касается необходимости повышения температуры воздуха, то наиболее целесообразным является использование центральной отопительной системы.

Источник: http://fb.ru/article/214125/normyi-temperaturyi-na-rabochem-meste-chto-delat-esli-temperatura-na-rabochem-meste-vyishe-normyi

Адвокат Насибулин
Добавить комментарий